Etureiteni huutaa hoosiannaa kun portaita nousen tai laskeudun. Tietääpähän että eilinen viikkotreeni on mennyt perille. Tänään sitten vihdoinkin korkattiin itse salitreenit käyntiin ja täytyy kyllä myöntää et mukavaa oli pitkästä aikaa käydä salilla. Viime kerrasta on se 2-3 kuukautta aikaa. :D
Kesä mennyt mässäillen erillaisia herkkuja. Nyt on hyvä sit parantaa tapansa ja antaa kesäkiloille kyytiä.
Kesä mennyt mässäillen erillaisia herkkuja. Nyt on hyvä sit parantaa tapansa ja antaa kesäkiloille kyytiä.
Voin vaan olla ylpeä itsestäni ja siitä miten hyvin olen pystynyt ja jaksanut jo kolmatta päivää biksuilua. Silloin kun ostin osallistumiseni bikini challengeen, ajatus ruoka-aineiden punnitsemisesta ja tiukkaa ruokavalion noudattamista, kuullosti hieman pelottavalta ajatukselta ja olin ennakkoluuloinen itseäni kohtaan. Minä, suuri herkku perse, noudattamassa ruokavaliota ja punnitsemassa raaka-aineita ???
Näinä kolmena päivänä olen huomannut olevani energinen ja pirteämpi aamusta tuonne iltaan. Olen nauttinut jokaisesta biksuilu hetkestäni ja en kadu että osallistuin mukaan.
JA HYVÄLTÄHÄN SE TUNTU !!!
Jokainen liike, mikä Satun tekemässä ohjeessa oli, tuli tehtyä sekä yritettyä. Kaikki meni hyvin ja olen tyytyväinen tämän päiväiseen treeniini. Huomasin kylläkin, että heikoin lenkkini on kädet eli hauis ja ojentajat. Tämän olen jo tienyt aikasemminkin mutta nyt se selvisi vielä paremmin. Ohjeessa taljassa hauiskääntö minimi oli 10 kertaa ja mullahan meni se 8 kertaa juuri ja juuri, ja painot oli minimissä. Jospa ne voimistuisi tässä 10 viikon aikana. <3
Yllä olevat kuvat on minun tärkeimmistä salivarusteista, ilman näitä en kykenisi tekemään mitään käsipainoilla, kahvakuulilla tai taljoissa. Kun minulle tulee kuuma, alan ensimmäisenä hikoilla käsistä ja muutenkin on se puristusvoima tosi heikko, niin nuo koukut on ollu mulle se helpotus liikkeen tekemisessä ja olen samalla voinut keskittyä olennaiseen, eli harjoittamaan haluttua lihasta. :)
Aikaisemmin minulla oli salihanskoina better bodies hanskat, joissa ei ollut nuita siteitä, (vai miksi nuita nyt voi sanoakkaan). Keväällä löysin Gazozin kaupasta nuo yllä olevat hanskat ja nuissa on nämä siteet jotka kierretään ranteen ympäri tukemaan rannetta.
Kun teen käsipainoilla esimerkiksi hauiskääntöjä tai vipareita, niin ilman rannetukia ranteeni kipeytyvät todella nopeasti, eikä liikettä voi tehdä loppuun asti. Tämä oli ongelmallista better bodies hanskoilla jotka silloin minulla oli. Nyt kun on nuo gazozin hanskat, en ole ollut tietoinen ranteiden kipeytymisestä. Suosittelen jokaiselle nuita hanskoja ;)
-Heidi